Ahoj, tak je to tady. Poslední den naší výzvy. Dneska pro tebe mám lekci s názvem : KRÁTKÉ RANNÍ PROTAŽENÍ PRO ÚSPĚŠNÝ DEN. 

Už jsme spolu prošly meditaci, jógu, videa z života v Karibiku i videa s osobním rozvojem. 

Ranní cvičení považuji za nejlepší start do dne. Je to to nejlepší co pro sebe můžeš udělat každý den ráno. Až vstaneš, rozhýbej končetiny, hlavu, myšlenky i energii. To je důvod, proč se dnes k józe zase vracím. Pohyb po ránu je prostě zdravý. Lekce má jen 12 minut a já pevně věřím, že najdeš čas si ji dnes ráno pustit. Nová energie, kterou pohybem vytvoříš ti pomůže úspěšně vykročit do nového dne. Budeš odolnější vůči stresu a vše ti půjde lépe od ruky, budeš úspěšnější. To je prostě skvělý začátek, co ty na to?

Délka videa: 12 minut

Tak jak se teď cítíš? To je super pocit viď, který si můžeš vytvořit jen za 9 minut lehkého protahování. Navíc je to fakt super návyk, který tě bude posouvat dál za tvým lepším životem.

Jestli máš ještě chvíli čas, poslechni si jeden můj vzkaz od moře, měl by ti zase o trošku víc otevřít oči a možná i vykouzlit úsměv na tváři. 

Délka videa: 9 minut

Pane jo, jsi dobrá. Zvládla jsi celou 7mi denní výzvu. Můžeš na sebe být právem hrdá.
Sejdeme se v zakončení.