Ahoj, opět tě tu vítám. 5 dní už máš za sebou a já jsem si řekla, že bychom si spolu dnes mohly dát do těla. 

Následující lekce je takový správný nakopávač, povzbuzovač, posilovač... Projdeme spolu jednu sérii 8 posilovacích cviků, které fungují a já je mám moc ráda. Když se budeš cítit na série dvě nebo tři, tak se do nich klidně pusť a dej si pěkně do těla. Budeš mít ze sebe dobrý pocit. Dej mi pak vědět, jak jsi zamakala a jak se cítíš. Jako odměnu si pak pusť 5-ti minutovou relaxaci se šuměním moře.

Délka videa: 22 minut

Délka videa: 5 minut

Zítra ráno vstaň malinko dřív a udělej si pro mě čas - jen 10 minut. 😉