KNIHOVNA OSTROV

Pro ženy, které chtějí zpomalit...

Jemná jógová lekce, inspirovaná atmosférou Karibiku, tě odnese od každodenního shonu a vrátí zpět k sobě.

Čeká tě:
příjemné protažení celého těla
uvolnění napětí a stresu
dech, klid a ženská energie
chvíle zastavení bez tlaku a spěchu
atmosféra, která pohladí tělo i mysl

Lekce je vhodná pro každou ženu – nezáleží na věku ani zkušenostech s jógou. Nejde o výkon, jde o pocit, o lehkost, o návrat sama k sobě.

Přijď si odpočinout, nadechnout se a načerpat novou energii.
Těším se na společné setkání, Petraki

JÓGOVÉ STUDIO NAMASTE, KARLOVY VARY

Z Ašrámu až k tobě na podložku.

Inspirující setkání s tradiční indickou jógou — takovou, která se v Ašrámu praktikuje každý den jako základ zdraví a vitality. Bude to hluboký restart od hlavy až k patě.

Čeká tě:
dechové techniky pro nastartování očisty těla
tradiční pozdravy slunci
série 12 ásan pro rozprouzení stagnující energie
zbavení se všeho, co už nepotřebuješ
praxe při které vypotíš, vydýcháš i vyplavíš vše, co tě tíží
uklidňující meditace
osobní dárek z Indie

Po lekci pocítíš lehkost, rozzáří se ti oči, srovnají se emoce.

Odejdeš omlazená, osvěžená — a ještě ode mě dostaneš malý vlastnoručně vyrobený dáreček. Aby ti připomínal, jak důležitý je čas pro sebe, tvoje osobní praxe a dotek indické tradice.